[免疫について]金魚園

金魚園は「健康」と「癒し」をお届けし、"漢方的ライフスタイル"をご提供します。

病原体(細菌やウイルスなど)は、常に私たちの身体に侵入してこようと狙っています。
この病原体から身体を守ってくれるのが「免疫」をご存知ですか？
免疫が作動しないと、私たちは生きることさえ困難になります。「免疫」とは、いったい何なのでしょうか？
「免疫」の謎を解き明かしていきましょう。

	免疫とは		免疫のメカニズム
	免疫の反応とは？		免疫力が低下する主な原因
	免疫細胞の種類とそれぞれの働き		免疫の異常による病気

免疫低下は｢風邪｣や｢がん｣だけでなく、その他の病気にも重要な関連性を持ち、病気を引き起こす原因となっています。日頃から、免疫力を強化していれば、そういった病気にはなりません！
私たちは、｢食事｣｢生活習慣｣｢環境｣の中で免疫を強化することができます。
ポイントをおさえ、病気に負けない身体作りをしていきましょう。

食事
	免疫強化の食事法	免疫強化食材

生活習慣
	適度な運動を持続させよう　～ウォーキングがおすすめ～	ストレスをためない
	質の高い睡眠をとろう！	たばこを吸わない
	質の高い睡眠をとろう！	よく笑う

環境
	紫外線をさけよう	環境ホルモンに注意

豆知識
	免疫強化のツボ	ポジティブ・シンキングで免疫力UP！
	口呼吸が免疫低下の原因に？！	健康食品は上手に利用しよう！

あなたの身体は大丈夫？セルフチェックシートで免疫力を調べてみましょう！

セルフチェックシート


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